Guta: alimentație corectă și tratamente eficiente

Guta: listă completă cu alimente permise și interzise, plus tratamente eficiente pentru crize și prevenție. Află cum să ții boala sub control. | valynanu.ro

Guta este o afecțiune metabolică și inflamatorie, provocată de acumularea excesivă de acid uric în sânge. Episoadele dureroase apar când cristalele de acid uric se depun la nivelul articulațiilor, cel mai frecvent la degetul mare de la picior.

Alimentația în gută – ce este permis și ce trebuie evitat

Dieta joacă un rol esențial în prevenirea și controlul gutei.

Alimente recomandate (permise)

✔ Fructe proaspete (cireșe, mere, pere, citrice)
✔ Legume (broccoli, morcovi, dovlecei, salată verde)
✔ Lactate degresate (iaurt, lapte, brânză slabă)
✔ Cereale integrale (ovăz, orez brun, pâine integrală)
✔ Carne slabă (pui, curcan) – în cantități moderate
✔ Pește slab (somon, cod) – ocazional
✔ Nuci și semințe
✔ Apă (2–3 litri pe zi)

Alimente de evitat (interzise sau limitate)

❌ Carne roșie (vită, porc, miel) și organe (ficat, rinichi)
❌ Fructe de mare și pești grași (sardine, anșoa, hering)
❌ Mezeluri și alimente procesate
❌ Alcool (berea este cel mai nocivă pentru gută)
❌ Băuturi carbogazoase îndulcite cu fructoză
❌ Dulciuri rafinate și produse de patiserie
❌ Sosuri bogate și fast-food

Tratamentul gutei

Tratamentul crizei acute

  • Anti-inflamatoare nesteroidiene (AINS) – ibuprofen, naproxen.

  • Colchicină – medicament specific pentru crizele de gută.

  • Corticosteroizi – administrați oral sau injectabil, în cazurile severe.

Tratamentul de fond (pe termen lung)

  • Allopurinol – reduce producția de acid uric.

  • Febuxostat – alternativă modernă la allopurinol.

  • Probenecid – ajută la eliminarea acidului uric prin rinichi.

  • Monitorizarea periodică a nivelului de acid uric în sânge.

Recomandări de stil de viață

  • Menținerea unei greutăți optime.

  • Hidratarea constantă.

  • Exerciții fizice regulate, dar moderate.

  • Evitarea stresului și a consumului de alcool.

Concluzie

Controlul gutei depinde de o combinație între tratamente medicale și modificarea stilului de viață. Dieta echilibrată, reducerea consumului de alcool și respectarea recomandărilor medicului pot preveni recurența crizelor și complicațiile pe termen lung. Citeste si: https://tinyurl.com/35whtfby

Photo by Jane T D.

My post content

valynanu.ro 2025